Marches occasionnelles, durée maximum d’1h30, pas ou peu de dénivelé.

En bonne santé, ouvert aux autres, flexible face aux imprévus, le changement ne vous fait pas peur. Vous possédez une bonne hygiène de vie.

Plusieurs marches de 3 à 5h maximum, avec un dénivelé léger.

En bonne santé, capacité à marcher 5 à 10km et de faire 500m de dénivelé. Vous entretenez votre physique (marche, vélo, natation).

Plusieurs marches d’une durée de 5 à 7h, dénivelé – altitude

Pratique d’une activité hebdomadaire. Capacité à marcher 10 à 15km et de faire entre 500 et 800m de dénivelé. Prêt à accepter un confort sommaire.

Plusieurs randonnées consécutives de 6 à 8h de marche, dénivelé importants – altitude à plus de 5000m

Pratique sportive intensive toute l’année (3fois/semaine) et pratiquez la marche tout terrain. Capacité à marcher plus de 20km et de faire entre 800 et 2000m de dénivelé sur 15 jours consécutifs. Prêt à accepter un confort et des conditions climatiques difficiles.

Longs trekkings en altitude (au dessus de 4000m, étapes de 6 à 9h de marche, techniques de base (neige, pentes sablonneuses), éloignement

Pratique d’un sport d’endurance à l’année jusqu’à deux fois/semaine avant le départ. Capacité à marcher 15 à 20km et de faire entre 800 et 1200m de dénivelé plusieurs jours consécutifs. Prêt à accepter un confort et des conditions climatiques variables.

Tous type de terrain, crampons piolets – difficultés technique – très hautes altitudes -

Pratique sportive intensive toute l’année (3fois/semaine) et pratiquez la marche tout terrain. Capacité à marcher 6 à 10h et de faire entre 800 et 2000m de dénivelé sur 15 jours consécutifs. Prêt à supporter des conditions climatiques extrêmes. Autonome, vous n’avez pas peur de l’isolement et vous avez un mental d’acier.